Se lo strike non cambia: rivedi l’esercizio
Guida pratica per analizzare cause e interventi quando il punteggio resta stabile, con controlli specifici e modifiche mirate all'allenamento nel tiro a volo.
Analizza i risultati
Registra ogni serie su una scheda con punteggio e punto di rottura del piattello, suddiviso per pedana e angolo di lancio. Se il punteggio resta identico per almeno dieci serie, il problema è sistematico.
Confronta l'andamento con il numero di tentativi: se la serie è sotto il 5% del media, la tecnica è stabile e ripetere non basta. Usa un cellulare con alto frame rate per filmare l'imbracciata e il momento della chiamata.
- Scheda di registrazione per serie
- Verifica della stabilità del risultato
Individua le cause
Le cause più comuni dello stallo sono il ritardo della chiamata o un anticipo fisso sulla seconda parte della traiettoria. Inclina anche l'inclinazione della testa e un filtro visivo scorrevole sulla linea del piattello.
Provare la stessa sequenza in botta ed e a ruota invertita: se il punteggio passa il problema è di assuefazione; se invece peggiora, l'errore è nel gesto base di spostamento del fucile.
- Controllo della piega della testa
- Inversione delle capanne
Modifica lűesercizio
Introduci un esercizio con velocità diversa dal tuo set standard, ad esempio usa una Fossa Universale con minore velocità del piattello e riduci a 40 il numero di fermi: non conteggiar punti, concentra la tecnica.
Alterna una serie dell'esercizio mirato con una della classica: annota la differenza del tempo di chiamata e della rapidità di traslazione del canestro. L'obiettivo è trovare il punto esatto di rottura.
- Riduzione del numero di piattelli
- Comparazione tempo di movimento
Verifica il progresso
Dopo tre sedute del nuovo esercizi o, per un controllo completo: riprendi la stessa scheda di prova. Se il punteggio aumenta almeno del 30%, la modifica è efficace; sotto quel livello, cambia ancora l'angolo di imbraccata.
Controlla che le variazioni siano conformi alle regole di gara: nella Fossa Olimpica o Skeet, l'ordine delle pedale è stabilito dal regolamento FITAV o ISSF; non puoi modificarle autonomamente. Per specialità libere come Compak, prima verifica il programma dell'evento.
- Criterio di miglioramento del 30%
- Conformità al regolamento FITAV/IS